Сыра күшті алкогольдік сусын болып саналмайды және ұйықтар алдында бір-екі стакан ішудің пайдасы жоқ сияқты. Бірақ күнделікті сыраны ішу ауыр зардаптарға әкеледі, сонымен қатар сіз әрқашан өз бетіңізше жеңе алмайтын күшті тәуелділікті тудырады.
Әркімнің өз сыра дозасы бар, ол кешке жақсы, таңертең нашар сезінеді. Бірақ егер ер адам кешке сыра ішсе және ол үш литрден көп болса, ал әйелде бір литрден көп болса, таңертең ол біреу үшін де, екіншісі үшін де жақсы болмайды.
Алкогольден уланудың барлық салдары анық: қасыңдағы троллейбустағы жолаушыларды селт еткізетін түтін, бас ауруы. Сондай-ақ жүрек айнуы, депрессия, нашар үйлестіру.
Егер сіз достарыңызбен бір стақан сыра ішуді шешсеңіз, онда бұл күнделікті көп мөлшерде ішуге айналмауы керек. Мінез-құлықтың өзгеруі, агрессия және тітіркену пайда болады, бұл отбасына - серіктеске, балаларға, ата-аналарға төгілуі мүмкін. Олар барлығына ең жақын адамдар болғандықтан, олар сіздің наразылықтарыңызды тастай алатын әлсіз буын.
Тіпті бір бөтелке сыра кейбір адамдарды агрессивті етеді. Көбінесе тұманды ми кімнің алдында тұрғанын ажырата алмайды. Моральдың шекарасы бұлыңғыр, қауіп сезімі жойылады. Сосын сол әрекеттері байсалды адам өмір бойы өкінетіндей етіп жасалады.
Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сыраны өзіңіз доғаратын кез келді немесе жақын адамдарыңызда проблема бар шығар. Кешке достарыңызбен бір стақан сыра сіздің тұрақты серігіңізге айналды және кенеттен сыра болмаса, не істеріңізді білмейсіз.
Көпшілігі сыраға тәуелділікті проблема немесе ауру деп санамайды, өйткені оның құрамында алкоголь аз. Теледидар жұлдыздары, эстрада жұлдыздары және тіпті спортшылар сыра ішетін жарнама ынталандырушы фактор ретінде әрекет етеді. Бұл сыра сатып алатын және ішетін әрбір адам достарымен кездесуден басқа нәрсеге қатысатын қоғамдастықтың түрін жасайды.
Теледидар экрандарындағы немесе плакаттардағы адамдар өте бақытты және біртүрлі, байсалды көрінеді. Олар қолында стаканмен мақсатты тойлайды немесе ұзақ туристік саяхаттан кейін сыра ішеді. Олар тойлап жатыр. Кез келген жарнама миға қонады, өйткені ол белгілі бір кезеңділікпен қайталанады, шабыттандырады - міне, барлық өмірлік жағдайлардан шығу жолы. Бір стақан сыраны алыңыз, сіз де қуаныш сезінесіз.
Енді сыраны сыртынан қараңыз. Бұл сіздің бөтелкедегі достарыңыз немесе ішімдік ішетін таныстарыңыз болуы мүмкін. Сіз не көресіз? Олар экрандағылар сияқты жақсы көрінеді ме?
Әйелдер мен ерлердің алкоголизмі
Сыра - ер адамның сусыны. Сіз литр сыра ішіп, аяғыңызда тұра аласыз. Егер бұл әлсіз сусын болса, неге әйел оны іше алмайды?
Жарнамада бір стақан сыра бар қыздар сирек кездеседі. Оған деген бейімділік қоршаған ортаның ықпалында. Алкоголизмнен қалай арылуға болатыны туралы әрі қарай сөйлесеміз. Енді біз мәселенің моральдық жағы туралы айтпаймыз, бірақ сыра ішу кезінде әйел денесінде қандай өзгерістер болатынын түсінуге тырысайық.
Кез келген алкогольдік сусынның құрамындағы этанол ішекке енгеннен кейін бауырда ыдырайды. Әйелдерде оны толығымен ыдыратуға және жоюға қабілетті гормон аз, сондықтан бұзылу кезеңі ұзағырақ болады, яғни ішетін әйелде дененің улануы әлдеқайда күшті болады.
Гүлчатай! Бетін көрсет
Сыраны тұтыну әйелдердің сыртқы түріне жиі әсер етеді. Терінің қартаюымен күресу қазірдің өзінде кеш болуы мүмкін. Ал сыраны алты ай ғана тұтынған. Бетіндегі кеңейтілген және жарылған қан тамырлары, мұрынның қызыл ұшы, ісіну және тағы басқалар әйелді мүлдем безендірмейді. Және олар, салдары, міндетті түрде келеді. Сонымен, бірнеше жылдан кейін әйелдер жиі бағалайтын бет пен тері қарауға жиіркенішті нәрсеге айналатынын түсініп, сырамен уланудың қажеті бар ма? Және, әрине, ол ішетін әйелді береді. Тиісінше, адамдарды итеріңіз.
Әкемнен сыраның иісі қорқынышты, бірақ анамнан
Әрбір стакан сыра сіздің балаларыңыздың психикасын бұзады, бірақ барлық ата-аналар оларға ештеңе тілейді. Ішетін ана, тіпті бір бөтелке сырадан кейін де, кез келген балада дүрбелең тудырады. Ал сыра кешінен кейін пайда болатын агрессия көбінесе ең жақын тіршілік иесі - балаға түседі.
Туылмаған бала және сыра
Жүктілік кезінде сыра ішу жаңа туған нәрестеде алкогольді қабылдауды тудырады. Тағы бірдеңе айтуым керек пе? Егер болашақ анасы түнде бір стақан сыраны менсінбесе, оның ішкі мүшелері немесе психикасы қандай болар еді?
Бала үнемі айқайлайды, ол бұралып, ауырады. Жаңа туылғаннан кейін оның абстиненция синдромы – абстиненттік синдромы бар. Көбінесе мұндай балалар өмірге сәйкес келмейтін патологиялармен туады.
Бұл тек анаға қатысты ма? Жоқ. Егер баланы денесі өзгерген мас әке туылған болса, онда нәресте алдын ала болжауға болмайтын көптеген аурулардан зардап шегуі мүмкін.
Егер сіз жүктілікті жоспарласаңыз, кез келген алкогольді ішімдіктерді ішпеңіз. Және, әрине, сыра ішуді тоқтату керек, бұл ішінара ашыту өнімі болса да, мен жай ғана сұйылтылған алкоголь емеспін. Егер сіз өзіңіз туралы ойлай алмасаңыз, өміріңіздегі ең жақын адамыңыз - туылмаған балаңыз туралы ойлаңыз.
Сыра еркектерге аз зиян келтірмейді. Мәселе мынада, сыраның құрамындағы әйел гормоны (прогестеронның аналогы, жүктілік гормоны) фитоэстроген еркек гормондарын тежейді. Оның салдары көп, соның бірі – белсіздік.
Сондай-ақ ісінген сүт бездері, сыра іші және адамды жыныссыз тіршілік иесіне айналдыратын басқа да ұсақ-түйектер сияқты көптеген «көңілді» салдарлар бар.
Алкогольдің денесінде не болады
Мидан бастайық.Алкоголь сұр заттағы химиялық байланыстардың өзгеруін тудырады. Мидың сым жүйесіне салынған химиялық элемент тек дәрі-дәрмек арқылы жойылады. Бұл психофизикалық бұзылуларға, есте сақтау қабілетінің бұзылуына, реакциялардың кешігуіне, кейбір жағдайларда тіпті деменцияға әкеледі.
Асқазан.Сыраның құрамында ашыту өнімдері мен спирт бар. Асқазанға түскенде, ол, әрине, ашытуды тудырады. Уақыт өте келе асқазанның шырышты қабаты атрофияланады, асқазан сөлінің бөлінуі тоқтайды. Нәтижесінде сыра гастрит тудырады, ол созылмалы гастритке айналады, мыналарды тудырады:
- жалпы әлсіздік;
- тұрақты шаршау;
- эпигастрий аймағында (асқазан аймағында) жиі ауырсыну;
- нәжіспен проблемалар және басқа да көптеген жағымсыз салдар.
Бұл жағдайға созылмалы тітіркену, агрессия және онымен байланысты барлық нәрсе қосылады.
Денедегі сүзгі - бауыр.Ауызға салғанның бәрін өзіне сіңіріп, өткізеді. Созылмалы алкогольдік улану бауыр жасушаларының бұзылуына әкеледі. Ол ағзаны токсиндерден тазарту үшін жұмысын тоқтатады және денеден күмәнді рахаттың салдарын жою үшін ғана жұмыс істейді.
Сыра гепатиті тез және оңай бауыр циррозына әкеледі. Бірақ олар оны қалай емдеу керектігін әлі үйренген жоқ.
Бүйрек.Олар келесіде уланады. Олар қанға сіңбейтін барлық зиянды заттар бар сұйықтықтарды алып тастайды. Алкогольдер бүйрек жамбастарын тітіркендіреді, оның тінін бұзады. Содан кейін бүйректер күшейтілген режимде жұмыс істей бастайды, денеден ыдырайтын өнімдерді ғана емес, сонымен қатар біздің денеміздің жасушалары түзілетін пайдалы микроэлементтер мен материалдарды шығарады.
Бірақ бүйрек инфарктісі тіпті жаңа бастаған алкоголизмде де болуы мүмкін. Бұл бүйрек тінін тамақтандыратын тамырлардың некрозы немесе олардың тромбозы. Мұның салдары - қан ағымын қабылдауды тоқтатқан бүйрек бөлігі жай өледі.
Жүрек.Алкоголь денеге енген кезде, жүрекке жоғары стресс түседі. Бұл бір грамм алкогольден кейін қан тамырлары бірден қанға толып кетуіне байланысты пайда болады. Жүрек көбірек жұмыс істеуге мәжбүр. Варикозды тамырлар тек жүректе пайда болмайды. Сыраны теріс пайдалану қан тамырларының әлсіреуіне, жиырылуына және серпімділігін жоғалтуына әкеледі. Ал содан кейін жүрек жеткілікті қан ағымын қабылдамайды, май басып қалады, қабырғалары қалыңдайды, содан кейін жүрек соғысы алыс емес.
«Егер мен сенің қайда құлайтыныңды білгенімде, сабан салар едім»
Барлық осы проблемаларды шешу үшін қанша ішу керек? Бұл әркім үшін әртүрлі. Кейбір адамдар сыраны жылдар бойы ішеді, ал басқаларына денедегі өзгерістер қайтымсыз болуы үшін бірнеше ай қажет. Олардан аулақ болудың бір ғана жолы бар: ішуді тоқтату.
Оның салдары туралы ойланатын кез қашан?
Сыраны ішуді жоспарлаған бірінші күні жақсырақ. Жалпы, мұны істеу ешқашан кеш емес. Бірақ сізді ескертетін бірнеше тармақ бар.
- Таңертең кешке күтпей-ақ ішуді қалайсыз.
- Бір бөтелке сырасыз бір күн де өмір сүре алмайсың.
- Сіз бөтелке ішетін болдыңыз, бірақ үштен кейін де тоқтай алмайсыз.
- Кішкентай нәрселер сізді тітіркендіре бастайды, жауапсыз қорқыныш пайда болады және депрессия күшейеді.
- Зейініңіз ауып, қарапайым тапсырмаларды орындай алмайсыз.
- Сіз жүктілікті жоспарлап жатырсыз - бұл әйелдерге де, ерлерге де қатысты.
Бұл өрескел көрінуі мүмкін, бірақ мұндай белгілермен салдары туралы ойлауға тым кеш. Біз қазірдің өзінде бірдеңе істеуіміз керек, жағдайды өзгерту үшін нақты мақсатты шараларды қабылдауымыз керек. Ең бастысы, сыра ішуді доғарыңыз.
Алкогольге немесе сыраға тәуелділікті қалай емдеуге болады
Егер күніне бір стақан сыра сіздің тұрақты серігіңіз болса, бұл сіздің денеңіздің тәуелді болғанының алғашқы белгісі. Химиялық реакциялар күшіне еніп, мида ажырамас байланыстар пайда болды және сізге маманға хабарласудың уақыты келді.
Өздігінен ішуді тоқтата алатындар үшін алғашқы қадам.
Егер сіз сыраны өз бетіңізше, дәрігерлердің қатысуынсыз тоқтатуды шешсеңіз, алдымен бір ай бойы алкогольсіз қалуға тырысыңыз. Бар болғаны 30 күн, егер сіз маскүнем болмасаңыз, бұл соншалықты қиын емес.
Кружкаға немесе бөтелкеге тарту, әсіресе алғашқы күндерде күшті болады. Сізге миыңызды сыраны ауыстыратын нәрсеге ауыстыру қажет болады. Бұл сіздің уақытыңыз бен назарыңызды алатын қызықты хобби немесе бос уақытыңызды толығымен алып тастайтын жұмыс болуы мүмкін.
Жақын адамдарыңыздан қолдау сұраңыз - олар сізден бас тартпайды. Ең бастысы, айналаңыздан алыстаңыз, бөтелкені жіберіп алуға қарсы емес және сізді бар күшімен тартып алатын адамдардан аулақ болыңыз.
Сіз әрқашан сыраны ішкен жоқсыз, тек одан ләззат алатынсыз, солай ма? Сізді бұрын не бақытты еткенін есте сақтаңыз және сыраны басқа қуаныштармен алмастыруға тырысыңыз.
Сіз 30 күнге шыдай алдыңыз ба? Содан кейін келесі қадам - 6 ай, содан кейін бір жыл. Егер бәрі жақсы болса, бұл сіз мидағы химиялық реакцияларды өз бетінше бұзып, психологиялық тұрғыдан қалпына келтіре алдыңыз дегенді білдіреді.
Жаңа жылға бір стақан шампан немесе туған күніңізге шарап алуға болады. Бірақ артық емес. Егер сіз қайталансаңыз, қалпына келтіру әлдеқайда қиын болады.
Жалпы фраза: «Мен ішуді қалаған кезде қоя аламын. Мен бір жыл бойы ішпедім (ішпеймін)» - бұл ескі әдеттерге оралудың алғашқы белгісі. Қайтадан бастамаңыз, алкогольді тастаудың бірінші аптасын есте сақтаңыз. Бұл сіздің ішуді қалауыңыздан бас тартуы мүмкін.
Екінші қадам. Спортпен айналысу.
Егер сіз сыраны тыныштандыратын дәрі ретінде емес, батыл болу үшін ішсеңіз, онда спорт сізге әкелетін адреналин алкогольді оңай алмастыра алады. Мүмкін, оңай емес шығар. Ең бастысы - жүгіруден кейін немесе соққыдан кейін салқын сусынға қол созбау.
Жүзу де үнемдейді. Ол денені жүктейді де, босаңсытады. Сонымен қатар, зиянды заттар теріміз арқылы жойылады, су оларды шайып тастайды. Ал бұл денені тазарту мәселесі туралы. Бұл үшін кез келген физикалық белсенділік қолайлы.
Шығу синдромы – дәрігерге қаралу уақыты.
Ата-анасы ішімдік ішкен нәрестедегідей бәрі бірдей:
- тремор (тек қолдар ғана емес, тұтастай алғанда бүкіл дене дірілдейді);
- галлюцинация;
- бас ауруы, жоғары қан қысымы, құсу, конвульсия.
Барлық осы белгілер дәрігермен кеңесу үшін негіз болып табылады және сіз оны бұдан былай тоқтата алмайсыз. Бұл дереу емдеуді қажет етеді. Біріншіден, ол қаннан алкогольді және ыдырау өнімдерін жоюға бағытталған емдік, содан кейін психологиялық болады. Мұның бәрі дененің күйіне байланысты.
Көбінесе ішімдік ішкен адамның туыстары науқасты дәрігерге баруға мәжбүрлей алмайтын, әртүрлі дәстүрлі кодтау әдістерін қолданады, ата-әжесіне барады - олар көршісіне көмектесті! Өзін-өзі емдеуге болмайды. Кем дегенде, бұл ақшаны ысырап етуі мүмкін, ал максимумда мұндай стандартты емес және дәстүрлі емес шешім ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда (шөптермен ішу, «ғажайып» құсу және т. б. қосу) өлімге әкеледі.
Сахна психологиялық.
Психологтарда ішуді тоқтатуға көмектесетін көптеген әдістер бар. Бір нұсқа – топтық терапия. Бұл күлкілі болып көрінуі мүмкін, ал кейбіреулер үшін бұл мүлдем қолайсыз, бірақ ішімдікті тастайтын адамдармен, сол жағдайдағы адамдармен сөйлесу шынымен көмектеседі.
Бір әдіс - сыраны ауыстыруға тырысу. Бұл опцияны өзіңіз пайдалана аласыз. Қайтадан бастаңыз. Сіз алғаш рет сыра ішкеніңіз есіңізде ме? Бұған не байланысты болды? Мүмкін сіз салқын көріну үшін достарыңызбен ішкен шығарсыз. Бірақ қазір сыра салқын емес. Қазір сау және бай болу керемет.
Егер сіздің ішімдік ішуіңіз балалық шақтағы сүйіспеншілікті қалпына келтіргіңіз келсе немесе жастық шағыңызға оралғыңыз келсе, онда сізге тек қазір сырасыз сол сәттерді қайта жасау және қайта өткізу жеткілікті.
Ішімдік ішетін достармен және әріптестермен байланыстан аулақ болыңыз. Бұл сізге жаңа, салауатты өмір салтына үйренуге уақыт береді. Сонымен қатар, сіз мазақ етуден оңай аулақ бола аласыз, өйткені мұндай «жолдастар» оны жиі «әлсіз» қабылдайды. Ендеше, неге өзіңізді жеңу қаупі бар? Ішімдікті тастаған адам үшін мұндай достар енді кеңесші емес.
Маған сеніңіз, мұндай қарапайым психологиялық әдістер сіз үшін сыраны алмастыра алады. Бірақ негізгі себептерді анықтай алатын тәжірибелі психологтың көмегіне жүгінгеніңіз жақсы. Өйткені, мәселе әрқашан бетінде бола бермейді. Маман сізге депрессияны, ашушаңдықты, сыра мен алкогольсіз сусындарға құмарлықты жеңуге көмектеседі.
Жасөспірім ішімдік ішсе не істеу керек
Барлық ата-ана баласының сыраны ішкен-жемегенін біле бермейді. Көбінесе балалар сыраны бірінші компанияда сынап көреді. Олар өз әрекеттерінің салдарын әлі толық түсінбейді. Олар үшін бұл өсу кезеңдерінің бірі. Ұлдардың көбі әкесіне еліктейді. Не болды? Ол сыра ішеді, оған ештеңе болмайды.
Жасөспірімдерде сыраның ағзаға әсері тезірек және күштірек көрінеді. Бұл елеулі гормоналды теңгерімсіздік, сондай-ақ жоғарыда аталған барлық аурулар болуы мүмкін.
Егер сіз ұлыңызбен немесе қызыңызбен достық қарым-қатынаста болсаңыз, онымен сөйлесіңіз. Бала үйге «үстелдің астында» келген сәтте сөйлеспеңіз. Бұл жай ғана ештеңе істемейді.
Онымен айқайламай, сабырлы түрде сөйлесіңіз және есте сақтаңыз - монолог қабылданбайды. Ашуланбауға тырысыңыз және балаңызды сөйлетіңіз. Балаңыз неғұрлым көп сөйлессе, соғұрлым сөйлесу оңайырақ болады. Тек осылай ғана жағдайды өзгертуге және сыра алкоголизмінің дамуына жол бермеуге болады.
Баламен байланыс үзілсе не істеу керек? Бұл жерде міндетті түрде психолог-психотерапевтпен байланысу керек. Әжеге қастандық үшін емес, экстрасенстерге емес, сиқыршыларға емес - тәжірибелі дәрігерге ғана.
Егер сіз және сіздің балаңыз мәселені шешуге тырыссаңыз, сіз оның одан әрі дамуына және алкогольге тәуелділіктің күшеюіне жол бермейсіз. Сондай-ақ жасөспіріммен байланыс орнатуға болады.
Жасөспірімдердің ішімдік ішуінің себептері
Ата-ананың мысалы.Бұл бірінші және ең маңызды фактор. Егер сіз кенеттен жасөспірімнің мінез-құлқында әдеттен тыс нәрсені байқасаңыз, үйдегі барлық алкогольді алып тастаңыз. Егер сіз ішуді тоқтатсаңыз, балаңыз оны қайталайды. Сондықтан өзіңізден бастаңыз. Сабырлы өмір салтын ұстаныңыз. Бұл бір бөтелке сыра мен попкорнмен теледидар көру кеші емес, қалыпты нәрсе екенін көрсетіңіз.
Компания.Адамдар топта ішетін болса, ортаны өзгертіңіз. Дұрыс, балаңызды шығаруға тырыспаңыз, бірақ оны жасаңыз. Мүмкін, спорт бөлімі, басқа әлеуметтік шеңбер немесе кейде басқа жерге көшу көмектеседі.
Жарнама.Одан қорғану мүмкін емес. Сыра жарнамасы бізді барлық жерде бақылайды - бұл заңдарға қарамастан өндірушілер бас тартпайтын көп ақша. Бұл жағдайда бір ғана жол бар - жарнамаға қарсы. Балаңызбен сөйлесіңіз, қол астындағыларға тек моральдық реңк қалдырыңыз. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, психолог оған ішуді тоқтатуға көмектеседі.