Кез келген алкогольдік сусындарды үнемі тұтыну салдарсыз ұзаққа созылмайды. Сыра алкоголизмі күшті алкогольге тәуелділікке қарағанда әлдеқайда баяу дамиды және бұл оның ерекше қаупі.
Сыраның қауіптілігі қандай
Алкоголизмнің дамуы үшін алкогольдің түрі маңызды емес. Ауру шарап, арақ, самогон, алкогольдік коктейльдер және сыра ішкен кезде қалыптасады. Төмен алкогольді сусындар әсер ететін жалғыз нәрсе - бұл тәуелділіктің қалыптасу жылдамдығы. Осыған байланысты сыра ең қауіпті сусындардың бірі болып саналады. Және сол себепті.
- Ондағы алкоголь 4-тен 14% -ға дейін бар, бұл көпшілікті алаңдатпайды. Шынында да, квас немесе айран сияқты зиянсыз сусындарда алкоголь де бар.
- Сыра дәмді. Арақ немесе самогоннан айырмашылығы, оны ішке «итеріп» қою керек, мас ететін сұйықтықты қалағаныңызша дәмдеуге болады және сіз жиі ләззат алуды қайталағыңыз келеді.
- Танымалдығы бойынша сыра халықтың барлық дерлік топтарында бірінші орында: ерлер, әйелдер және жасөспірімдер оны ішеді. Обсессивті жарнамада ол кәдімгі алкогольсіз сусын ретінде ұсынылады.
- Алкогольден басқа, сорттардың көпшілігінде эндокриндік және жүрек-тамыр жүйесіне теріс әсер ететін бірқатар заттар бар.
Жоғарыда келтірілген фактілерді толығырақ қарастыратын болсақ, бұл сусында қауіпсіз ештеңе жоқ екені белгілі болады. Сыраны жиі ішуді қоғам айыптамайды. Керісінше, оны қолдайтын дәлелдер бар. Витамин тапшылығының орнын толтыру немесе ас қорытуды жақсарту ұсынылады. Осы себепті, көпшілігінде психологиялық тоқтату сигналы жоқ, бұл, мысалы, күшті алкогольді теріс пайдаланудың басында. Арақ ішу ұят және денсаулыққа зиян деп саналады, ал күнде сыра ішу - жай ғана релаксация түрі. Кейбіреулер оны тіпті балаларға «денсаулықты нығайту үшін» беруді қауіпті деп санамайды.
Сыраға тәуелділіктің белгілері мен сипаттамасы
Кәдімгі арифметикалық есептеулер сыра ішуге не қауіп төндіретінін анықтауға мүмкіндік береді. 1 литр әлсіз сырада 40 мл таза этанол, күшті сорттарда - 120-140 мл. Соңғы жағдайда ерлер үшін алкогольдің рұқсат етілген тәуліктік дозасы екі еселенді. Ал егер сіз 1 литр тек «оверклокинг үшін» мас болып, содан кейін сома есептелмейтінін ескерсеңіз, сыраны ішудің салдарын болдырмауға болмайтыны белгілі болады.
Кәдімгі хоббиден нашақорлық психологиялық тәуелділікке біртіндеп өтеді, ал қорлаушы өзінің әл-ауқатына сенімді және өзін маскүнемдермен бірдей деңгейге қоймайды, бірақ күн сайын сыра ішуді жалғастырады. Аурудың дамуын келесі жағдайлар пайда болған кезде түсінуге болады:
- сырамен алдағы кездесулер шыдамсыздық пен қуанышты күтуді тудырады, олар үшін сіз маңызды емес нәрселерді кейінге қалдыра аласыз;
- мастық тез пайда болады және ұзақ уақытқа созылады;
- күніне кемінде 1, 5 литр ішеді, максимум нақты белгісіз;
- кәдімгі сыраны қандай да бір себептермен ішу мүмкін емес күндер, тітіркену пайда болады, көңіл-күй нашарлайды, оны тек бірнеше жаңа банкалар немесе бөтелкелер қайтара алады;
- әлсіз сыра суға ұқсайды, сіз ең күштісін алғыңыз келеді;
- айналадағылар мен айна сыртқы түрдегі өзгерістерді байқай бастайды: бетінің ісінуі, ісінген денесі, көздің астындағы сөмкелер, бозғылт топырақты тері;
- әдеттегіден жиі ентігу, кеудедегі ауырсыну, пульс жиілеу;
- сырадан кейін келесі күні таңертең басым ауырады, мен «жақсы болу» үшін тағы біраз ішкім келеді.
Күнделікті «хобби» фонында белгілердің бірінің пайда болуы сыраға тәуелділікті көрсетеді, оның белгілері болашақта күштірек сезіледі.
Наркологтар өздері ұнататын сусындардың түріне байланысты алкогольдік аурудың қандай да бір ерекшелігін мойындамайды, бірақ олар сыраға тәуелділіктің өте жасырын екендігімен келіседі. Оны бірінші кезеңде анықтау өте қиын, өйткені өмір салты мен адам денсаулығында айқын өзгерістер жоқ. Мысалы, күйеуі күнде сыра ішетін жағдайдағы әйел сырттан тәуелділік белгілерін мүлде байқамауы мүмкін.
Ерлердегі сыра алкоголизмі жиі соматикалық бұзылулар ретінде жасырылады. Көбінесе жүрек проблемалары, бас ауруы және тітіркену жинақталған шаршау деп қателеседі.
Сыраны теріс пайдаланудың денсаулыққа әсері
Сыра алкоголизмінің салдары аз дәрежеде интеллектуалдық, моральдық және жеке аспектілерге әсер етеді. Сусынға тәуелді адамдар күнделікті күшті алкогольді ішетіндерге қарағанда, кәсіби дағдыларын аз жоғалтады, мінез-құлық пен пайымдаулардың сәйкестігін сақтайды. Бұл әлсіз алкогольдік сусындардың ерекшелігі: тұлғаның деградациясы дамиды, бірақ өте баяу.
Сыра әуесқойларын күтіп тұрған тағы бір қауіп - физикалық денсаулықтың бұзылуы. Күнделікті көп ішу нәтижесінде ауыр созылмалы аурулар дамиды:
- миокард дистрофиясы;
- стенокардия;
- коронарлық артерия ауруы;
- гастрит;
- нефрит;
- майлы гепатоз;
- бауыр циррозы;
- неврологиялық бұзылулар.
Көбікті сусын бүйрекке үлкен жүктеме түсіреді, ағзаға қажетті минералдар мен витаминдерді: калий, кальций, аскорбин қышқылы, рибофлавинді байланыстырады және шығарады. Нәтижесінде барлық ішкі органдардың жұмысы бұзылады. Қандағы ацетальдегидтің тұрақты болуы ісінуді тудырады, дегидратациямен біріктіріліп, бауыр мен миды уландырады.
Сыраның құрамында фитоэстрогендер деп аталатын заттардың көп болуы маңызды. Бақыланбайтын қабылданатын бұл заттар ерлерде де, әйелдерде де гормоналды теңгерімсіздікке ықпал етеді, бұл ұрпақты болу жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуіне, қан ұйығыштарының пайда болу қаупінің жоғарылауына және холестерин деңгейінің жоғарылауына әкеледі.
Бірақ сыра алкоголизмі қауіпті болатын ең бастысы - бақылаусыз мас болу. Сусынның дәмінен ләззат этанолдың әсерін басып тастайды, пайда болған эйфория сезімін тежейді, проблемаларды ретушке түсіреді, тағы бірнеше кружка немесе бөтелке алуға итермелейді. Сыра ішкен кезде біреудің басынан өткені сирек кездеседі. Сонымен қатар, нашақорлар көбінесе әлсіз алкогольден арақ немесе басқа «отынды» теріс пайдалануға ауысады.
Сыра алкоголизмімен күрес
Сыра алкоголизмімен қалай күресу аурудың дәрежесіне және жалпы жағдайға байланысты. Мұндай қиянат әрқашан ерік қасиеттерін жоғалтумен және психикалық бұзылулармен бірге жүрмейтінін ескерсек, нашақордың барлық жұмысты өз бетімен орындауы мағынасы бар. Сыра алкоголизмін жеке спецификалық патология ретінде кодтау жоқ. Тері астындағы дәрілік торпедаларды тігу немесе гипноз жұмыс істемеуі мүмкін.
Тәуелділіктің басқа түрлері сияқты, пациент бар жағдайды және оны өзгерту қажеттілігін тануы керек. Кейбіреулер мұны өздері жасай алады, басқаларға сырттан белгі қажет болады. Этанолға физикалық тәуелділік болмаса - сыраның болмауы әл-ауқаттың нашарлауына, жүрек соғысына әкелмейді - сіз наркологтың көмегінсіз жасай аласыз.
Шамамен әрекет бағдарламасы.
- Медицина алкоголизмді емдеудің «шағын доза» әдістерін мойындамайды. Сыраға ауыр тәуелді адамдарға күніне 1 бөтелке ішуді ұсыну бекер. Бұл өзін-өзі алдау, біраз уақыттан кейін мәселе қайта оралады. Тек толық бас тарту көмектесе алады. Сіз «соңғы рет кеше болған» қағидасы бойынша әрекет етуіңіз керек. Бұл ең қиын қадам, бірақ қажет.
- Бас тартудан кейін сізді ең көп ренжітетін нәрсені талдау керек. Жалқаулық, бос уақыттың көптігі, қызықсыз теледидар, жұмыстағы стресс, досыңызбен жанжал. Әдетте, сыра ішу арқылы шешілген мәселелер бірден көтеріледі. Оларды анықтап, кідіріссіз шешуге кірісу керек: теледидар көрудің орнына, бірдеңені жөндеу, серуендеу, ұмытылған досыңызбен сөйлесуді бастау, жұмысқа, балаларға көбірек уақыт бөлу, үйге көмектесу.
- Жалықтырғыштық пен ашуланшақтықты өзіңізге ұнайтын нәрсені табу арқылы жеңілдетуге болады. Хобби, жаңа үй жануары, спортпен айналысу, музыка, шет тілін үйрену, жаңа мамандықты меңгеру. Шынайы қызығушылық тудыратын, күш-жігерді қажет ететін, бірақ ішкі мәжбүрлеу сезімін қалдырмайтын кез келген нәрсе орындалады. Бұл психологиялық тәуелділікпен күресудің ең күшті әдісі.
- Сыра ішуге деген ықыласпен сіз денені алмастыра аласыз: шырын, жасыл шай, лимонад дайындаңыз. Алдымен сыраның алкогольсіз нұсқасы қолайлы. Сонымен қатар, 2-3 стакан сусын ішкеннен кейін, кейбір шұғыл мәселелерге назар аудару керек. Ми қажетті разрядты алады, психологиялық стресс кетеді. Егер біз маскүнемдік туралы емес, тек жаман әдет туралы айтпасақ, сыраның мөлшерін күрт азайтуға болады - аптасына 1-2 рет 0, 5 литрден артық емес, ең дұрысы одан да аз ішіңіз.
Жақсы көңіл-күй мен өмірге деген қызығушылықтың болмауы және жиі бас айналудың болуы, сыра алкоголизмін өзін-өзі емдеудегі әлсіздік невропатологқа немесе эндокринологқа барудың себебі болып табылады, өйткені метаболикалық бұзылулардың дамуы немесе орталық жүйке жүйесінің зақымдануы мүмкін. жүйке жүйесі. Бұл жағдайда дәрігер зертханалық қан анализін, доплерографияны, мидың МРТ-сын тағайындай алады. Егер аурудың белгілері анықталса, гормоналды немесе ноотропты препараттармен терапия курсынан өту керек.
Сыра алкоголизмінің алдын алу ойын-сауықты сусынмен алмастыруды болдырмау, зерігумен күресу, демалу және мәселелерді шешу болып табылады. Басқа алкогольді сусындар сияқты, сыраны мерекелік дастарханға қоюға болады, бірақ сіз оны өмірдің тұрақты серігі ете алмайсыз немесе онымен шөлді қандыра алмайсыз.